आज के समय में, ज्यादातर कम उम्र में ही युवा पीढ़ी में कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं देखने को मिल रही हैं। इन्हीं में से एक है रीढ़ की हड्डी की समस्या, जो आमतौर पर पुरुषों और महिलाओं दोनों में पाई जाती है। आपको बता दें कि यह समस्या ज्यादातर पुरुषों में देखी जा रही है। इस तरह की समस्या का सबसे बड़ा कारण लोगों की डाइट और उनके लाइफस्टाइल से जुडी खराब आदतों को अपनाना होता है, जैसे कि फास्ट और प्रोसेस्ड फूड खाने की आदत का बढ़ना आदि। दरअसल, यह सब चीजें शरीर में पोषण की बजाय हानिकारक पदार्थों को बढ़ावा देती हैं, जिसकी वजह से लोगों को रीढ़ की हड्डी की समस्या जैसी गंभीर समस्यायों का सामना करना पड़ता है। आपको बता दें, कि पहले लोगों को हार्मोनल इशुज और इस तरह की समस्याएं पहले बहुत ज्यादा उम्र में होते थे, पर अब इस तरह की समस्याएं टीनएजर्स में ही देखने को मिल रहीं हैं। और इसके साथ ही, आज के समय में, कम उम्र में ही युवा स्पाइन सर्जरी को करवा रहे हैं, पर क्या आप इसके कारण के बारे में जानते हैं? यही जानने के लिए आइये इस लेख के माध्यम से इसके डॉक्टर से इसके बारे में जानकारी प्राप्त करते हैं।
युवाओं में रीढ़ की हड्डी से जुड़ी समस्याएं क्यों बढ़ रही हैं?
1. लंबे समय तक बैठे रहना
दरअसल, आज के समय में, ज्यादातर लोगों में आगे बढ़ने की इच्छा काफी ज्यादा बड़ी हुई है, और इसी के चलते वह ज्यादा देर तक ऑफिस में काम करते रहते हैं और इस तरह उनको ओवरटाइम करने की आदत लग जाती है। आजकल, लोग अपने ऑफिस के काम के इलावा, पढ़ाई करने या फिर स्क्रीन टाइम के लिए कई घंटों तक बैठे रहते हैं और इस दौरान वह अपने खाने पीने पर भी कम ध्यान देते हैं, जिसकी वजह से उनको रीढ़ की हड्डी जैसी कई तरह की गंभीर समस्यायों का सामना करना पड़ता है। इसकी वजह से उनके बॉडी पोस्चर पर भी बुरा प्रभाव पड़ता है। इस तरह की आदतों की वजह से, कमर की मांसपेशियों में कमजोरी आने लग जाती है। आम तौर पर मोबाइल और लैपटॉप का ज्यादा वक्त तक इस्तेमाल करने से सेहत और पोस्चर दोनों पर काफी ज्यादा बुरा प्रभाव पड़ता है।
2. एक्सरसाइज की आदत न होना
ज्यादातर लोग अपने ऑफिस के काम और व्यस्त लाइफस्टाइल की वजह से एक्सरसाइज करना भूल जाते हैं, या फिर वह इसको नज़रअंदान कर देते हैं। इस तरह की आदतों को ज्यादातर पुरुषों में देखा जा सकता है। इसकी वजह से कोर और पीठ से जुड़ी मसल्स पर बुर प्रभाव पड़ता है और रीढ़ की हड्डी में चोट आने जैसी समस्याओं का खतरा काफी ज्यादा बढ़ सकता है।
3. सेहतमंद खाने-पीने की आदतों में कमी होना
अक्सर लोग गलत खानपान की आदतें अपना लेते हैं, जिसके कारण वे स्वस्थ भोजन कम खाते हैं और ज्यादातर बाहरी चीजों पर ध्यान देते हैं। इस तरह की, डाइट से जुड़ी कुछ गलतियां भी रीढ़ से जुड़ी समस्याओं के खतरे को काफी ज्यादा बड़ा देती हैं। आपको बता दें, कि कुछ खास पोषक तत्वों की कमी के कारण हड्डियों से जुड़ी समस्यायों में बढ़ोतरी हो सकती है।
4. गलत पोस्चर में बैठना
आज के समय में, सही पोस्चर की जानकारी न होने के कारण लोग अक्सर जैसे मर्जी स्टाइल में बैठ जाते हैं, जिसकी वजह से उनको बाद में परेशानी होती है। अगर अपने उठने बैठने के स्टाइल का ध्यान न रखा जाए तो, इन आदतों की वजह से भी हड्डियां कमजोर होने लगती है और रीढ़ की हड्डी पर काफी ज्यादा बुरा असर पड़ सकता है।
निष्कर्ष:
कई ऐसी समस्याएं हैं, जो पुरुष और महिला दोनों में काफी ज्यादा बढ़ रही हैं। अक्सर लोग अपने काम में व्यस्त रहने की वजह से गलत खान-पान की आदतें अपना लेते हैं और जिंदगी में आगे बढ़ने की चाह में, ज्यादा वक्त तक ऑफिस में बैठकर काम करते रहते हैं। लगातार ज्यादा समय तक बैठे रहना, सेहतमंद खाने-पीने की आदतों में कमी, एक्सरसाइज की आदत न होना और साथ में लंबे समय तक बैठे रहने जैसे कारणों की वजह से युवाओं में रीढ़ की हड्डी से जुड़ी समस्याएं को देखा जा रहा है। अगर हेल्दी डाइट और अपने लाइफस्टाइल को अच्छे तरीके से फॉलो किया जाये तो इस तरह की समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है। अगर आप इसके बारे में और जानना चाहते हैं और अगर आपको भी रीढ़ की हड्डी से जुड़ी किसी भी तरह की समस्या है और आप इसका इलाज करवाना चाहते हैं, तो आप अभी ऑर्थो डर्मा क्लिनिक में जाकर अपनी अपॉइंटमेंट को बुक करवा सकते हैं और इसके बारे में जानकारी प्राप्त क्र सकते हैं।